VAN LYSEBETH, André
Yoga doen en begrijpen
Ankh-Hermes, Deventer, 1970; Dertiende druk, 1991
[ISBN 9020240013 (Wikipedia, Worldcat, Books Google)]
Originele titel: J'apprends le yoga
Flammarion, Paris, 1969
Vertaling: drs. C. Keus
Dit elementaire handboek voor yogabeoefenaars geeft zeer gedetailleerde beschrijvingen van een selectie van belangrijke houdingen of asana's, met oefeningen en vooroefeningen. Daarbij worden de fysiologische werkingen van iedere asana grondig toegelicht met beschrijving van de bijhorende techniek en ademhaling. Van Lysebeth geeft aan welke werking hatha-yoga-oefeningen hebben op de verschillende organen: activering van de klier- en de darmwerking, verbetering van de bloedsomloop en het soepel maken van de wervelkolom zijn er enkele van. De verschillende asana's die zo aan bod komen in deze zgn. Rishikesh-serie zijn de volgende:
- Kaarshouding
- Ploeghouding
- Vishouding
- Tanghouding
- Cobrahouding
- Sprinkhaanhouding
- Booghouding
- Torsiehouding
- Kopstand
Hatha Yoga for Endocrine Health - 54min Full Class
zie ook:
Geen opmerkingen:
Een reactie posten