DIJKSTRA, Jogchum
Hatha Yoga Werkboek
52 Weekprogramma's
De Toorts, Haarlem, 1978
[ISBN 9060202465 (Wikipedia, Worldcat, Books Google)]
Werkboek voor beginners en beoefenaars van hatha-yoga aan de hand waarvan ze zelf thuis hatha-yoga kunnen leren kennen, met eigen lichaam en geest kunnen leren ervaren wat het is en hoe het werkt. Dit boek is voor mensen die regelmatig willen oefenen en volgens de gegeven instructies willen ontdekken wat yoga voor hen kan betekenen. De nadruk ligt dus op het zelf doen van yoga. De kern van dit werkboek bestaat 52 weekprogamma's. Elk weekprogramma vormt een geheel van op elkaar afgestemde oefeningen waardoor men stap voor stap verder komt, de taal van het lichaam steeds beter leert verstaan en de werking van de oefeningen op lichaam en geest groter en dieper wordt. De weekprogramma's worden afgerond met ademhalings- en meditatieoefeningen. Dit Hatha Yoga Werkboek is het meest complete yoga-boek in de Nederlandse taal. Ondanks de grote hoeveelheid informatie; het beschrijft 148 verschillende asana's, is het overzichtelijk en duidelijk.
zie ook:
Geen opmerkingen:
Een reactie posten