Leer uzelf Yoga

HEWITT, James
Leer uzelf Yoga
Nederlandse Boekenclub, 's-Gravenhage, s.d.

Originele titel:
Teach yourself Yoga
The English Universities Press Ltd., 1960

• Wikipedia:Yoga
• Wikipedia:Hatha_yoga
• Wikipedia:Raja_yoga
• Wikipedia:Portaal:Yoga

Inhoud:

Inleiding

Deel Eén - Harmonieuze Gezondheid door Yoga

De Weg naar Gezondheid (Hatha Yoga)

Yoga Hygiëne en Dieet

Yoga-houdingen (Asana's)

Ontspannen zijn op Yogi-manier (Savasana)

Yoga-ademhaling (Pranayama)

Zoveel mogelijk nut uit de oefeningen trekken

Deel Twee - Realisatie van het Zelf door Raja-Yoga

Het koninklijke pad (Raja Yoga)

Yoga-meditatie

Yoga-concentratie (Dharana)

Psychische krachten

Realisatie van het Zelf (Samadhi)

zie ook:

• Concentratie en Meditatie